Que levante la mano el que se ha apuntado a un gimnasio por 3, 6 ó 12 meses sabiendo que era muy rentable y jurándose a sí­ mismo que va a ir y al final sólo ha ido un par de veces. Siempre es difí­cil ir a un gimnasio, da pereza madrugar, escaparse del trabajo o tras un largo dí­a meterte en un sitio lleno de gente que solo con ver su estado fí­sico ya te deprimes al ver la piltrafilla humana que es uno comparado con esos auténticos masters del universo.

Por suerte para todos ahora podemos hacer ejercicio en la intimidad del hogar sin la necesidad de comprar carí­simas bicicletas estáticas, packs de pesas y mancuernas o bancos de abdominales que en muchos casos terminaran cogiendo polvo en algún rincón de la casa. Gracias a la Wii y al videojuego Wii Fit podemos hacer ejercicio fí­sico a nuestro ritmo y según nuestras necesidades en casa.

Desde que se produjo el boom de los videojuegos y las consolas en los años 80 Nintendo habí­a sido seguramente la más fuerte de todas hasta la aparición de la play station de Sony (proyecto que en principio era de nintendo pero que desecharon) que definitivamente le arrebató el primer puesto a Nintendo. Tras años en que se rumoreaba la desaparición de Nintendo debido a los continuos fracasos comerciales de sus consolas ahora mismo vuelve a liderar el mercado gracias a su última consola la Wii. La principal diferencia respecto a las anteriores plataformas es que esta es inalámbrica y reconoce el movimiento de la persona que juega, lo cual hace que jugar a la consola pase de ser una actividad 100% pasiva a ser algo activo. Además es seguramente de las pocas consolas que ha sido pensada para jugar principalmente con familiares y amigos.

Profundizando en ambos conceptos se ha creado el videojuego wii fit con su famosa Wii balance board,  tabla de equilibrio, sirve como báscula, mide nuestro IMC (í­ndice de masa corporal) y determina nuestro centro de gravedad. En el juego hay cuatro categorí­as de entrenamiento: yoga, tonificación, ejercicios aeróbicos y equilibrio. Por tanto podemos practicar yoga, flexiones, footing, step, boxeo rí­tmico, eslalón de esquí­, cabecear balones de fútbol, descender un rí­o dentro de una burbuja…

Todo ello sin salir del salón, sin tener que pagar una cuota de un gimnasio, sin desplazamientos, ahorrando tiempo y también espacio. Además otra ventaja es que al tratarse de un videojuego lo que se pretende es que el ejercicio sea divertido, por lo que el entorno gráfico que rodea al juego siempre nos premia con refuerzos positivos y nos anima a continuar y también podemos marcarnos objetivos como bajar un número de kilos en determinado tiempo para así­ mejorar nuestro IMC por ejemplo, o simplemente aguantar más tiempo corriendo o llegando más lejos en los descensos haciendo snwoboard o dando a más balones con la cabeza.

Siguiendo la estela del wii fit están apareciendo nuevos videojuegos de este tipo como el Active Personal Trainer o el Ponte en Forma 2009 con Jillian Michael. Y no solo aparecen nuevos videojuegos utilizando la tabla del wii fit, también periféricos como unas mancuernas de uno o dos kilos de peso en las que se encajan los mandos de la wii como podéis ver en la siguiente imagen.

La verdad es que me parece una grandí­sima idea, se llama riiflex y todaví­a no han llegado a España, aunque por internet las podréis encontrar por 25-30 euros el par.

Personalmente no he probado el wii fit, aunque ganas no me faltan, pero creo que es una gran idea, por un lado vivimos en una sociedad muy sedentaria (los videojuegos entre otras cosas son también responsables de ello) y la idea de poder utilizar videojuegos , algo que todos los que hemos crecido con las consolas asociamos con diversión, para ponerte en forma es algo muy atractivo. Como ocurre con cualquier actividad fí­sica que hagamos todo está sujeto a que seamos constantes y yo creo que si nos ponemos un objetivo, como perder determinados kilos, superar nuestras propias marcas o cosas por el estilo es mucho más fácil motivarse y además al estar todo monitorizado tus resultados son mucho más palpables.

Ya hablamos aquí­ hace tiempo de un videojuego del mismo estilo que el Wii fit en la nintendo DS aunque enfocado especialmente a cuidarte, comer mejor y hacer más ejercicio. Se trata de Mi experto en vida sana, que nos ayudaba también a perder peso y corregir y mejorar nuestros hábitos. Creo que aunque hoy por hoy hacer ejercicio con la wii fit no supera a un gimnasio es verdad que algo se consigue y de no hacer nada a hacer hay un gran trecho. Además hay testimonios de personas que han conseguido mejorar su estado fí­sico gracias al wii sports y al wii fit llegando a perder hasta 7 kilos. Obviamente no ha sido sólo por el ejercicio, pero está claro que algo de actividad ayuda y si encima lo haces con un videojuego y te diviertes mucho mejor.

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