Aunque Jukari pueda sonar a un arte marcial del Lejano Oriente o tal vez al último plato de moda oriental en realidad se trata de un novedoso fitness. En este caso consiste en utilizar como elemento principal un trapecio lo que da la posibilidad de realizar un sinfí­n de ejercicios, destacando especialmente los ejercicios de salto. A pesar de su nombre no es una moda importada de Asia sino que está inspirada en el Circo del Sol y los espectáculos de sus acróbatas. Además su nombre en inglés fit to fly da una buena pista de lo que se trata.

Este nuevo sistema de fitness nos llega de la mano de reebok que está detrás de este interesante deporte. Sin duda el hecho de “volar” durante unos segundos en el trapecio es muy divertido, por un lado nos remite a la infancia cuando el salto es algo instintivo en el juego infantil y también nos puede recordar las sensaciones que tenemos en una montaña rusa o cualquier otra atracción de un parque temático. Y lo mejor de todo es que mientras nos divertimos hacemos mucho ejercicio y nos ponemos en forma con una sonrisa.

Y es que el término jukari procede del italiano giocare, es decir jugar. Una sesión de jukari dura aproximadamente una hora en la que se hacen diferentes ejercicios con el flyset, similar a un trapecio pero con cuerdas más elásticas fijadas al techo con un pivote que permite giros de 360º. Además del trapecio se utilizan unos trapecios más pequeños que se ponen en las piernas y que se puede utilizar para realizar diversos ejercicios de suelo aunque con las piernas suspendidas en el aire como se puede ver en la imagen.

Se trata de un ejercicio cardiovascular muy recomendable a cualquier edad y con casi cualquier condición fí­sica. Al realizarse muchos saltos durante los ejercicios los glúteos ganan en firmeza y la musculatura de las piernas se tonifica y fortalece, lo cual ayuda a prevenir lesiones en las articulaciones y de paso beneficia a la espalda. Los brazos, casi sin darnos cuenta, también trabajan mucho por lo que también los notaremos mucho más firmes y tonificados. Además también trabajamos el equilibrio y las abdominales.

Pero sin duda una de las grandes virtudes del jukari es que mientras se realiza el deporte uno se divierte mucho lo cual es beneficioso para nuestro estado de ánimo y nos ayuda a ser constantes en la actividad, algo que muchas veces no ocurre si ir al gimnasio se termina por convertir en un sufrimiento.

Además con una sesión de jukari, debido a su intensidad, se puede llegar a quemar hasta 1400 calorí­as.

Por ahora se puede practicar Jukari sólo en doce ciudades en todo el mundo Hong Kong, Ciudad de México, Londres, Cracovia, Munich, Seúl, Kuala Lumpur, Buenos Aires, Santiago de Chile, Montreal y Los í?ngeles. En España por ahora sólo en Madrid en el Reebok Sports Club del Centro Comercial ABC Serrano. Esperemos que pronto este divertido fitness se extienda a más paí­ses y ciudades ya que es muy probable que se convierta en un éxito. Y aunque esté en un principio dirigido especialmente a las mujeres, es un ejercicio también perfecto para los hombres.

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